Conditioning


Unser Conditioning-Training kann auch als eigener Kurs ohne den BJJ-Einheiten besucht werden! Für BJJ-Mitglieder sind diese Trainings im Mitgliedsbeitrag inklusive. Dieser Kurs kann ab dem vollendeten 16. Lebensjahr besucht werden. 


  • Der "Conditioning"-Kurs soll Kraft, Schnelligkeit Ausdauer, Koordination, Balance, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, als auch Körperhaltung und mentalen Fokus verbessern.
  • Unser Trainer Julian K. ist diplomierter Fitnesstrainer, als auch diplomierter Kettlebelltrainer mit langjähriger Berufs- und Wettkampferfahrung.
  • Die Trainings setzen sich aus Übungen mit Eigengewicht, Kleinequipment und auch dem Erlernen neuer Skills zusammen.
  • Ziel des Kurses ist nicht nur die Performance auf der Matte zu verbessern, sondern auch den Alltag der Teilnehmer:innen zu erleichtern.

Wie oft findet das Training statt?

 

Dienstag: 19:00 - 20:00
Donnerstag: 19:00 - 20:00

 


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Bei Interesse, kontaktiere uns bitte telefonisch oder per E-Mail. Probetraining nur nach Anmeldung möglich!

 


Was brauche ich fürs Training?

 

Für das Conditioning Training brauchst du eine  angenehme Sportbekleidung ohne Reissverschluss, Knöpfe oder Ähnlichem, womit man sich verletzen könnte. Es wird barfuß auf unseren Matten trainiert.

 

Ein hygienisches Umfeld ist uns sehr wichtig. Beachte deshalb unbedingt unsere Dojo Regeln z.B. bezüglich Hausschuhe und Körperhygiene.

 

Bitte eine Flasche Wasser mitnehmen!

 





Roger Gracie Academy Graz

Brazilian Jiu Jitsu

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